آليات الدفاع وخصائصها

الأخت د. حنان إيشوع

المقدمة
هي جزء من حياتنا اليومية، نقوم بها أو يقوم بها الآخرين تجاهنا. لذا يجب علينا أن نعرف بأن هناك شيئًا يمكن قوله أو القيام به، مشترك في شكل من أشكال اسقاط، نكران، قمع، أو تسامي على الأقل احيانا وخداع الآخرين أحيانا أخرى.

لماذا تنشأ آليات الدفاع؟
تنشأ آليات الدفاع غالبا في إطار العلاقة مع الأشخاص، وبالتالي فهي مشتركة بين الأهداف وتكون دائمًا تواصلية، لأنها تنطوي على التواصل مع الآخر.
يصبح الإنسان غير قادر على التكيف عندما تحبط قدرته على التواصل مع الآخرين وتقييم جوانب الواقع، لذا تنشأ عنده آليات الدفاع الغير المتكيفة، أي يعني بأن هناك تشويه كبير للواقع كما يراه شخصيا.
وعليه، نستطيع أن نقول بأن آليات الدفاع تعمل على تقليل القلق والألم الناشئين عن الصراعات اللاواعية التي لا تطاق للوعي أو للسلوك الشخصي. لذا قد تتنوع، فيصعب التعامل مع الإنسان الذي تكثر عنده وتتكرر آليات الدفاع.
يساعد تحليل انواع آليات الدفاع في تشخيص وعلاج العديد من أشكال الاضطرابات العاطفية: على سبيل المثال، إذا كان الإنسان يميل إلى استخدام التطفل سيكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو الفصام، في حين أن الذي يستخدم التهرب سيواجه المزيد من أعراض الهلع، والذي يستخدم المزيد من التفكير والعزلة عادة ما يصاب باضطرابات الوسواس القهري.

خصائص آليات الدفاع:
آليات الدفاع الناضجة
التوقع: يتخيل الإنسان موقفًا مثيرًا للقلق ويفكر في الطرق المختلفة لحله (على سبيل المثال، تفكير الطالب في الإمتحان)، كما يتخيل الموقف ويصنع الأوهام حيال ذلك، مما يعاني من الألم بالفعل، لدرجة أن هذا سيكون أقل عندما يحصل الموضوع! حينها فقط سيجد في الوضع الحقيقي، حيث أن القليل من الألم قد عانى بالفعل في الخيال. هذه الآلية تنطوي على بعض الوعي.
روح النكتة: يضحك الإنسان في وقت لا يشعر بالسعادة ليقوم بإخفاء عيوبه.
تأكيد الذات: يدرك الإنسان ما يزعجه ويخلق له حالة معينة، ولكن لديه الشجاعة لإيصاله إلى نفسه وإلى الآخرين.
الملاحظة الذاتية: بالنظر إلى الوضع المتأزم الذي يلاحظه الإنسان ويحاول إظهار أسباب الكرب، محاولا عدم إخفاء أي شيء. هذه الآلية تكشف عن قدرة الإنسان على الاستبطان.
التسامي: يوجه الإنسان رغباته غير المرغوبة بطريقة غير مقبولة.
الإيثار: بهذه الآلية التي تتجلى من خلال إخضاع مصالح الإنسان لمصالح الآخرين، والقيام بأعمال إيجابية أخرى ترضي احتياجاته المحبطة.
الإنتماء: يتميز بالميل إلى الارتباط والتعاون مع الآخرين.
القمع: حظر الأفكار أو المشاعر غير المقبولة بوعي.

آليات الدفاع الغالبة
عزل المودة: فصل المودة عن التفكير. على سبيل المثال، الإنسان الذي يعاني من حدث صادم، لديه وعي بالحدث ولكنه يخفف الألم مغيرا الحديث أو العمل.
الإلغاء بأثر رجعي: يتم اتخاذ إجراء رمزي لإلغاء فكرة أو إجراء غير مقبول تم إكماله مسبقًا.
الفكر: يقوم الإنسان بإلقاء خطابات فكرية للغاية وهي محاولة لإخفاء رغباته واحتياجاته الحقيقية.
القمع: يقضي على الرغبات والأفكار والأوهام غير المقبولة من الوعي.
التدريب التفاعلي: يتألف من إبعاد الرغبة أو الدافع غير المقبول من خلال تبني سمة من نوع معاكس تمامًا. بتعبير أدق، يحدث هذا عندما يشعر الإنسان، على سبيل المثال، بمشاعر عدائية مقابل شخص اخر وتكون هذه المشاعر غير مقبولة. لذا يتم استبدالها بمشاعر علامة عكسية وبالتالي التعاطف اللطيف الخ … دون أن تدرك ذلك وبدون ميول تلاعب.

آليات الدفاع القديمة
القدرة على الوجود: الإنسان يواجه حالات كما لو كانت لديه سلطات أو قدرات خاصة وكان متفوقًا على الآخرين.
المثالية: يرفع نفسه أو الآخرين إلى معايير مثالية أو مفرطة، ومبالغة في الخصائص والسلوكيات.
تشويه: يميل الإنسان إلى تشويه سمعة نفسه أو الآخرين.
الإنكار: إنكار الواقع المزعج كأنه غير موجود.
الإسقاط: يتم عرض خيالات أو رغبات أو مشاعر غير واعية على شخص آخر. فيفقد هويته ويصبح واقعه مشوها.
الترشيد: يقوم الإنسان بترشيد كل شيء ويحاول إعطاء كل شيء تفسيراً لتجنب التركيز على السبب الحقيقي لسلوكه، ويحاول تقديم تفسير مبرر ومنطقي ومعقول للحد من قلق الفشل؛ إنه نوع من “الكذب” اللاوعي الذي يهدف عادة إلى تخفيض قيمة العناصر الخارجية.
الندم: عندما يتصرف بشيء ما بناءً على فكرة أو دافع يندم عليه لاحقًا، فقد تبنى آلية دفاعية لمحاولة “التراجع” عن هذا الإجراء من أجل حماية الأنا من مشاعر الذنب أو الخجل. لذا قد يتعمد الإنسان تجاوز شخص ما في أحد المتاجر بشكل متعمد، ولكنه يدرك أن هذا الشخص ضعيف، ويشعر بالذنب فيما يتعلق بسلوكه. .. أو قد يحاول التراجع عن فعل من خلال الاعتذار أو عرض مساعدة الشخص.

الخاتمة
نستنتج مما ذكرناه باننا نستخدم آليات الدفاع لحماية أنفسنا من مشاعر القلق أو الذنب، التي تنشأ لأننا نشعر بالتهديد، أو لأن معرفتنا أو الأنا الفائقة تصبح متطلبة للغاية. تعمل آليات الدفاع على مستوى اللاوعي وتساعد في ردع المشاعر غير السارة (أي القلق) أو تجعل الأشياء الجيدة تشعر بتحسن للفرد.

المصادر
Holahan, G. J a Mose R. H, Personal and Contextual Determinates of Coping Strategies Journal of Personality and Social psychology 2, 1987, PP. 232 ‘ 235, 945 – 955.
John M. Grohol, Psy.D., 15 Common Defense Mechanisms, in https://psychcentral.com/lib/15-common-defense-mechanisms./